Encuesta de Mutual de Seguridad revela que un 53% presenta sobrepeso u obesidad, mientras solo un 20% practica deporte al menos tres veces por semana.

Solo dos de cada cinco trabajadores encuestados consideran que su salud se encuentra mejor que hace un año, pese a que una amplia mayoría manifiesta interés por adoptar hábitos de vida más saludables.

Así lo reveló la Encuesta de Hábitos Saludables de Mutual de Seguridad, que analizó las respuestas de 24.050 trabajadores de empresas adheridas entre 2023 y 2026.

El estudio consideró seis dimensiones: salud, bienestar, actividad física, alimentación, consumo de sustancias y autopercepción de hábitos.

Los resultados muestran importantes brechas. Solo el 20% de los trabajadores practica deporte tres o más veces por semana, mientras apenas un 15% consume las cinco porciones recomendadas de frutas y verduras diariamente.

A ello se suma que solo un 11% declara beber más de dos litros de agua al día. En tanto, un 53% presenta sobrepeso u obesidad y un 42% no se realiza chequeos médicos de manera regular.

Las cifras contrastan con la intención declarada por los propios trabajadores: un 83% señala estar interesado en mejorar sus hábitos de vida.

La actividad física aparece como la dimensión con los resultados más bajos, alcanzando un 26% de respuestas consideradas saludables. Le siguen alimentación, con 31%, y bienestar, con 35%.

En el otro extremo aparece la autopercepción de hábitos, con 53%, seguida por salud, con 47%, y consumo de sustancias, con 46%.

Diferencias por edad y sexo

El análisis también detectó diferencias entre hombres y mujeres. En bienestar, un 32% de los hombres declaró no haberse sentido agobiado o bajo tensión, cifra que disminuye a 11% entre las mujeres.

En actividad física también se observan diferencias, mientras que en consumo de sustancias las mujeres presentan mejores resultados, con 48% de respuestas saludables frente al 44% registrado entre los hombres.

La edad también marca diferencias. Los trabajadores de 65 años o más presentan mejores resultados en cinco de las seis dimensiones analizadas.

Un 76% de las personas de ese grupo declara realizarse chequeos médicos al menos una vez al año, frente al 51% de quienes tienen entre 26 y 35 años.

Asimismo, el 53% de los mayores de 65 años considera que mantiene un estilo de vida saludable, mientras entre los menores de 25 años la cifra alcanza solo un 17%.

Mutual de Seguridad planteó que los resultados muestran la necesidad de generar condiciones laborales que faciliten la incorporación de hábitos saludables y que permitan sostenerlos en el tiempo.